WAS IST QI-GONG?

Qi ist eine allumfassende Kraft, für uns im Westen als „Lebensenergie“ übersetzt –
Gong ist die Arbeit mit dieser Lebensenergie.

Solange QI und die beiden Polaritäten YIN und YANG im Körper ausgeglichen fließen, herrscht Gesundheit. Blockaden und Stagnationen können physische und psychische Probleme auslösen.

Durch unsere Schnelllebigkeit sind wir zwar Multi Tasking-fähig, aber vielen Menschen
fehlt der notwendige Ausgleich dazu, die Entschleunigung, die Achtsamkeit und Wahrnehmungsfähigkeit für die Bedürfnisse des eigenen Körpers, um gesund zu bleiben
bzw. wieder zu werden. Mit Qi-Gong kommen wir wieder zu uns selbst zurück.

Q.G. entspannt und aktiviert Körper und Geist, regt den Energiefluss an, steigert die Konzentration, Koordination, Körper- und Umweltwahrnehmung, regt die Selbstheilungs-kräfte an, verbessert das körperliche und geistige Wohlbefinden und steigert das Selbstwertgefühl.

 

WAS MACHT MAN BEIM QI-GONG?

Beim Qi-Gong wird durch gezielte Atem-, Bewegungs-, Vorstellungs-, Meridian- und Selbstmassageübungen die Energie im Körper bewusst gesteuert und geleitet.